토요일, 1월 3, 2026
doctor holding red stethoscope

한 총리 “전공의 수련에 차질 없도록 적극 지원”

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이달 말 의료개혁 4대 과제 실행계획·향후 5년 재정투자 규모 발표 예정 “비상진료체계 안정적 운영에 만전, 현장 의료진 세심히 챙길 것” 한덕수 국무총리는 7일 하반기 전공의 모집기간...

유료방송사 변경할 때 기존 회선 꼭 해지 신청하세요!

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방통위, 유료방송에 이중요금 납부 방지 위한 이용자 안내 강화 권고 유료방송을 신규로 가입할 때 기존 유료방송은 직접 해지 신청해야 이용요금 이중납부를 방지할 수 있다. 방송통신위원회는 지난 27일 열린 ‘유료방송 자율개선...
sliced vegetables on white ceramic plate

여름철 대사 증후군 예방법

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여름철은 무더위와 함께 대사 증후군의 위험이 높아지는 시기입니다. 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤을 특징으로 하는 질환입니다. 이러한 상태는 심혈관...
fruits in clear glass bowl beside milk bottle

건강한 식습관을 위한 10가지 팁

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건강한 식습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식습관을 실천하면 면역력을 강화하고 생활 에너지를 높이며 체중...

『2024년 인생 자서전 출판기념회』열려

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안성시 보개도서관에서는 12월 11일 수요일 오전 10시에 1층 북라운지에서 「2024년 인생 자서전 출판기념회」를 열었다. 이번 행사에는 자서전을 출판한 작가와 관계자 등 30명이 참석하여 인생자서전의 탄생을 축하하였고, 각자의 소감도 공유하는 등 뜻깊은 시간을 보냈다. 「인생 자서전」은 50세이상 시니어를 대상으로 올해 7월부터 10월까지 총3개월간 진행된 책만들기 프로젝트다. 최종 13권의 자서전을 출판하였고, 이번 출판기념회에 활동영상 및 수업사진도 함께 전시했다. 특히, 자신의 이야기를 글로 쓰고 퇴고와 편집까지 모든 과정을 배워서 직접 만든 책으로 시니어들에게는 자기 이해와 성찰, 큰 성취감을 느끼게 해준 뜻깊은 시간이었다. 공정자 도서관과장은 이날 행사에서 “인생의 새로운 시작을 위해 나를 알아가고 이해하는 의미있는 시간이 되었기를 바라며, 앞으로 도서관을 통해서 시민분들의 삶이 더욱 풍요롭고 행복하시길 바란다.”고 전했다. 안성시 보개도서관 책문화센터는 책을 출판하고자 하는 시민들에게 항상 열려있으며, 창의적인 활동을 통해 잠재적 재능을 발견하고 지역사회 인재를 양성하기 위해 매년 책 만들기 프로그램을 진행하고 있다. 출처 : 안성시 보개도서관

발달장애인 특화 ‘와글와글 도서관’-성동구립도서관과 맞손 … 다채로운 독서 문화 활동 기대

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- 지난 11월 21일, 와글와글 도서관 성동구립도서관 협약 통해 발달장애인과 느린 학습자를 위한 독서 프로그램 활성화 - 성동구립도서관 문화 강좌 등 발달장애인 수강 가능 … 장애인과 비장애인 모두가 이용할 수...
man with eyes closed and clasped hands in front of chest under green tree

간헐적 단식의 모든 것

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간헐적 단식은 최근 몇 년간 다이어트와 건강 관리에 있어 매우 인기를 끌고 있는 식사 방식입니다. 일반적인 식사 방식과 달리 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지...
three person lifting barbels

근손실을 방지하는 최적의 운동 및 영양 전략

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근손실은 나이, 신체 활동 부족, 부적절한 영양 섭취 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 특히 체중 감량을 목표로 하거나 장기간 운동을 하지 않을...
a woman walking down a sidewalk wearing tennis shoes

뼈 건강: 골다공증 예방과 치료

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뼈 건강을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 골다공증과 같은 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환으로, 이를...

당고개역이 ‘불암산역’으로 새이름표 붙는다!노원구, ‘당고개역’ 역명 변경안 서울시 지명위원회 심의 통과

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노원구, ‘당고개역’ 역명 변경안 서울시 지명위원회 심의 통과 - 지난 23일, ‘당고개역 명칭 변경안‘ 서울시 지명위원회 심의 통과 - 2008년부터 지속 추진해 온 ‘당고개역’ 역명 개정 통과로 주민 숙원 해소 - 노선도, 표지판 등 새로운...

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a woman doing a yoga pose in front of a window

척추 테라피: 24시간 피곤한 등을 위한 척추 유연성 솔루션

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판자처럼 굳은 등을 부드러운 곡선으로, 숨은 키와 활력을 찾는 척추 소생술 "등에 담이 걸린 것 같아요", "자고 일어나도 허리가 찌릿해요." 2030 직장인들이 입에 달고...
a woman sitting on the ground with her hands in the air

디톡스 요가: 비틀기 동작으로 체내 독소를 제거하는 ‘장 청소’ 가이드

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짜내고 비우다, 복부 장기를 마사지해 안색까지 밝히는 트위스트의 마법 잦은 외식, 불규칙한 식습관, 그리고 스트레스. 현대인의 몸은 보이지 않는 독소로 가득 차 있다. 아침마다...
black and white robot illustration

AI로 더 똑똑하게, 건강 관리의 새로운 일상

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더 건강한 삶을 원하는 이들이 많아지면서 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있습니다. 최근 앱, 웨어러블 기기, 스마트 가전 등 다양한 영역에서...
an open book sitting on top of a wooden table next to a cup of coffee

스트레스, 작은 생활 변화로 큰 평화 찾기

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집과 직장, 스마트폰 알림까지. 일상 곳곳에서 쏟아지는 스트레스는 이제 모두에게 익숙한 동반자다. 최근 건강 트렌드는 이 스트레스를 억지로 ‘이겨내려’ 애쓰지 않고, 생활 속 작은...
a man with his hands in his hair

“거북목과 굽은 등, 이제 통증은 선택이다”… 사무실 안의 ‘교정 스트레칭’ 혁명

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스마트폰과 노트북이 신체의 일부가 된 디지털 시대, 현대인의 고질병인 거북목(일자목)과 라운드 숄더(굽은 등)는 더 이상 단순한 피로의 상징이 아니다. 이는 두통, 디스크, 심지어 호흡...
a couple of people walking down a street

“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체

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바쁜 현대인들에게 ‘매일 1시간 운동’은 때로 가혹한 숙제다. 하지만 최근 의학계와 운동 전문가들이 주목하는 것은 ‘운동의 총량’보다 ‘운동의 타이밍’이다. 특히 밥을 먹고 난 직후...