자전거 수리와 교육을 한곳에서… 자전거 종합지원센터 운영 개시
- 자전거 수리 시설과 안전 교육 시설 통합한 종합지원센터 고덕동에 조성
- 옛 강동바이크스쿨 자리에 더 넓고 쾌적하게 재탄생…자전거 문화 거점 역할 기대
강동구(이수희 구청장)는 자전거...
건강한 식습관을 위한 팁
건강한 식습관은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식습관을 실천하면 질병을 예방하고, 에너지를 높이며, 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있다....
운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법
운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...
오메가-3가 건강에 미치는 긍정적 효과
오메가-3는 신체에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미친다. 주로 생선, 해조류, 견과류, 씨앗류에 풍부하게 포함되어 있으며, 꾸준한 섭취를 통해 신체 기능을...
‘자라다, 책으로 책크메이트’ 동대문구 북페스티벌
-10. 27.(일) 배봉산 광장에서 오후 1시~5시까지 진행
-출판 3년 이내 헌책 2권을 새책 1권으로 교환…1인 새책 최대 2권까지
-오후 3시 어린이 만화 ‘코드네임시리즈’의 저자 강경수 작가와의 만남도
10월 동대문구 배봉산 근린공원 열린광장은 쉴 틈...
연말연시 특별한 추억으로 채워줄 청년 작가 공모 전시 개최
내년 1월 5일까지 석촌호수 문화실험공간호수에서 청년 작가 공모 전시 열려
한국화 작가 ▲도현지 ▲이민혜 2인 작품 전시
나만의 바다 만들기, 조개껍질 활용한 드로잉 등 연계프로그램도 진행
송파구(구청장 서강석)는 연말연시를 맞아 석촌호수에 자리한 문화실험공간 호수에서 내년 1월 5일까지...
건강하게 살 빼는 법: 다이어트와 운동의 황금 비율
체중 감량은 많은 사람들이 추구하는 목표 중 하나지만, 이를 건강하게 이루는 것은 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것 이상을 의미한다. 다이어트와 운동은 체중 감량의 두...
면역력 강화를 위한 자연적인 방법
면역력은 신체가 외부의 바이러스나 박테리아로부터 스스로를 보호하는 능력을 의미한다. 면역력이 강하면 감염과 질병에 대한 저항력이 높아지고, 건강한 삶을 유지할 수 있다. 면역력을 강화하는 방법은...
비만 예방을 위한 효과적인 식단 관리
비만은 현대 사회에서 흔히 발생하는 건강 문제로, 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있습니다. 비만을 예방하고 건강한 체중을 유지하기 위한 방법 중 하나는 식단...
뼈 건강: 골다공증 예방과 치료
뼈 건강을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 골다공증과 같은 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질환으로, 이를...
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면역력 강화, 건강한 일상을 위한 똑똑한 습관 만들기
내 몸을 지키는 생활 속 면역력 관리
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '면역력 강화'가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 외부 바이러스나 감염에 대항하는 신체 방어력, 즉...
일상 속 마그네슘 섭취, 왜 중요할까? 관리법과 실천 루틴 안내
마그네슘이 건강에 중요한 역할을 한다는 인식이 늘고 있다. 우리 몸의 근육 운동, 신경 조절, 에너지 생성 등 여러 과정에 관여해 일상 기능을 원활하게 돕는...
일상 속 스트레스, 건강하게 관리하는 생활 습관이 답이다
만성 스트레스가 몸과 마음의 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려져 있다. 최근에는 명상, 심호흡, 미니멀리즘 정리와 같은 건강 트렌드가 각광받으며 ‘스트레스 해소’가 현대인의 새로운...
심플한 식탁, 건강한 삶… ‘미니멀 식사법’ 인기
최근 건강을 중시하는 소비자들 사이에서 ‘미니멀 식사법’이 주목받고 있다. 미니멀 식사법은 식재료와 조리 과정을 최소화하되, 제철 식재료의 신선함과 본연의 맛을 강조한다. 과한 다이어트 대신...
MZ세대부터 시니어까지… ‘슬기로운 걷기 습관’이 만드는 건강한 일상
최근 걷기 운동이 전 연령대에서 인기다. 다양한 걷기 챌린지가 SNS상에서 공유되고, 스마트폰 만보계 앱이나 소소한 걸음 수 경쟁도 일상화되고 있다. 동네공원이나 아파트 단지, 심지어...
‘나를 돌보는 작은 습관’… 웰니스 문화가 우리 삶에 스며든다
최근 ‘웰니스(wellness)’라는 단어가 우리 일상에서 자주 언급되고 있다. 과거 단순한 건강관리에서 한 걸음 더 나아가, 몸과 마음 모두를 지키는 삶의 방식으로 자리 잡고 있는...