토요일, 1월 3, 2026
person holding Curology spray bottle

겨울철 건조한 피부를 예방하는 방법

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겨울은 차갑고 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 민감해지는 계절이다. 이러한 환경 변화에 적응하기 위해 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 피부를 촉촉하고 건강하게...
a white bowl filled with soup on top of a tiled floor

건강한 겨울을 위한 식습관 개선 아이디어

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겨울은 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 신체의 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다. 이런 계절적 특성에 맞는 식습관 개선은 건강을 유지하고 겨울철 질병을 예방하는 데 큰...

한눈에 보는 화성특례시 아동정책, ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’더 똑똑해졌다!

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화성특례시(시장 정명근)가 시민들이 보다 쉽고 편리하게 아동 대상 사업 및 정책 정보를 찾아볼 수 있도록 ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’의 기능을 고도화해 개편했다고 6일 밝혔다. ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’은 생애주기별 아동 대상 사업 정보를 제공하기 위해 2023년부터 운영되고 있는 시스템으로 방대한 아동 관련 정책 및 사업 정보를 한곳에서 확인할 수 있도록 돕고 있다. 이번 개편은 다양한 아동 관련 사업 및 정책 정보를 보다 쉽고 빠르게 제공해 시민들의 정보 접근성과 편의성 향상을 위해 추진됐다. 기능 고도화에 따라, 연관어 검색 기능을 포함한 검색창이 새롭게 설치됐으며, 이를 통해 이용자는 보다 직관적이고 신속하게 원하는 정보를 검색할 수 있다. 또한, 0세부터 17세까지 1살 단위로 세분화된 연령별 지원사업 검색이 가능해져 각 연령에 적합한 아동 대상 사업을 한눈에 확인할 수 있게됐다. 특히 화성시 어린이·청소년의회의 정책 제안을 반영해 아동정책 제안 창구가 신설됐다. 이 창구는 아동들이 직접 정책에 대한 의견을 제시할 수 있는 기회를 제공하며, 추후 접수된 의견은 화성시 어린이·청소년의회의 정책의제로 활용될 계획이다. 한편. 화성시는 이번 시스템 개편을 통해 시민들에게 더욱 신뢰받는 아동정책 플랫폼으로 자리 잡을 것으로 기대하고 있으며, 이용자의 시스템 활용 통계자료를 분석해 지속적인 시스템 모니터링으로...

2025년 행복 광주 독서 마라톤 운영

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광주시는 독서 장려 캠페인 2025년 ‘행복 광주 독서 마라톤’을 운영한다고 7일 밝혔다. ‘행복 광주 독서 마라톤’은 독서를 마라톤 코스에 접목, 독서량을 거리로 환산해 신청한 코스를...
white and black printer paper

경제적 목표를 달성하기 위한 전략

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경제적 목표를 달성하기 위해서는 체계적인 계획과 꾸준한 실행이 필요합니다. 재정적인 안정과 성장을 이루려면 자신의 상황을 명확히 이해하고 실질적인 전략을 수립하는 것이 중요합니다. 재정 상태를 평가하는...

수도권광역급행철도 에이노선(GTX-A) 킨텍스 ․ 대곡역 28일 개통…킨텍스~서울역 16분

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고양특례시(시장 이동환)는 수도권광역급행철도인 수도권광역급행철도 에이노선(GTX-A) 개통일인 28일, 킨텍스역에서 기념식을 개최했다. 개통 기념식에는 이동환 고양특례시장을 비롯해, 국회의원, 도의원, 시의원, 공사관계자, 지역주민 등 약 200여명이 참석해 개통을...
white teacup filled with coffee

새해에는 어떻게 일정을 관리할까?

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새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표와 계획을 세웁니다. 하지만 이러한 계획을 실천으로 옮기기 위해서는 일정을 효율적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 일정을 잘 관리하면 목표...
a person sitting on a chair

겨울철 건강을 지키는 실내 운동 팁

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겨울철에는 추운 날씨와 짧아진 일조 시간으로 인해 야외 활동이 어려워지면서 신체 활동량이 줄어들기 쉽습니다. 이러한 환경 속에서도 건강을 유지하기 위해 실내 운동은 매우 효과적인...
fan of 100 U.S. dollar banknotes

저축액 두 배로 돌려주는 ‘2024 으뜸관악 청년통장’ 지원

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관악구(구청장 박준희)가 근로하는 청년들을 경제적으로 지원하는 ‘2024 으뜸관악 청년통장’ 참여자 140명을 선발하고 약정 체결식을 진행했다. 구는 서울시 자치구 중 유일하게 청년들의 자산 형성을 지원하는 청년통장 사업을 실시하고 있다. 학자금 대출...
a man lifting a barbell in a gym

건강하게 살 빼는 법: 다이어트와 운동의 황금 비율

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체중 감량은 많은 사람들이 추구하는 목표 중 하나지만, 이를 건강하게 이루는 것은 단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것 이상을 의미한다. 다이어트와 운동은 체중 감량의 두...

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a woman doing a yoga pose in front of a window

척추 테라피: 24시간 피곤한 등을 위한 척추 유연성 솔루션

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판자처럼 굳은 등을 부드러운 곡선으로, 숨은 키와 활력을 찾는 척추 소생술 "등에 담이 걸린 것 같아요", "자고 일어나도 허리가 찌릿해요." 2030 직장인들이 입에 달고...
a woman sitting on the ground with her hands in the air

디톡스 요가: 비틀기 동작으로 체내 독소를 제거하는 ‘장 청소’ 가이드

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짜내고 비우다, 복부 장기를 마사지해 안색까지 밝히는 트위스트의 마법 잦은 외식, 불규칙한 식습관, 그리고 스트레스. 현대인의 몸은 보이지 않는 독소로 가득 차 있다. 아침마다...
black and white robot illustration

AI로 더 똑똑하게, 건강 관리의 새로운 일상

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더 건강한 삶을 원하는 이들이 많아지면서 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있습니다. 최근 앱, 웨어러블 기기, 스마트 가전 등 다양한 영역에서...
an open book sitting on top of a wooden table next to a cup of coffee

스트레스, 작은 생활 변화로 큰 평화 찾기

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집과 직장, 스마트폰 알림까지. 일상 곳곳에서 쏟아지는 스트레스는 이제 모두에게 익숙한 동반자다. 최근 건강 트렌드는 이 스트레스를 억지로 ‘이겨내려’ 애쓰지 않고, 생활 속 작은...
a man with his hands in his hair

“거북목과 굽은 등, 이제 통증은 선택이다”… 사무실 안의 ‘교정 스트레칭’ 혁명

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스마트폰과 노트북이 신체의 일부가 된 디지털 시대, 현대인의 고질병인 거북목(일자목)과 라운드 숄더(굽은 등)는 더 이상 단순한 피로의 상징이 아니다. 이는 두통, 디스크, 심지어 호흡...
a couple of people walking down a street

“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체

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바쁜 현대인들에게 ‘매일 1시간 운동’은 때로 가혹한 숙제다. 하지만 최근 의학계와 운동 전문가들이 주목하는 것은 ‘운동의 총량’보다 ‘운동의 타이밍’이다. 특히 밥을 먹고 난 직후...