건강 | 올포유뷰

A woman walking down a street next to tall buildings

‘마이크로 모먼트 운동’, 바쁜 일상 속 건강 챙기기 방법으로 주목

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 27일 0

현대인의 바쁜 일상에서는 운동 시간이 부족하다는 고민이 많다. 최근 온라인 커뮤니티와 직장인 사이에서 주목받고 있는 건강 트렌드는 하루 중 짧은 시간을 쪼개 ‘마이크로 모먼트...

필라테스, 몸과 마음의 균형 찾는 새로운 생활 습관으로 주목

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 한때 젊은 여성들 사이에서 인기 운동으로 알려졌지만, 최근에는 다양한 연령층이 필라테스를 일상 속 심신 건강 관리법으로...

‘균형 잡힌 식단, 어떻게 실천할까?’…일상 속 새 건강 트렌드 주목

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 식단 관리가 한층 다양한 방식으로 떠오르고 있다. 단순히 살을 빼기 위한 식이조절을 넘어, 건강을 챙기고 삶의 질을 높이는 일상 속 루틴이 주목받고 있다....

비건 식단, 내 몸과 환경을 위한 ‘작은 변화’ 일상에서 실천법은?

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 건강과 환경 문제에 대한 관심이 높아지면서, 동물성 식품을 줄이고 식물을 중심으로 식단을 구성하는 ‘비건 라이프’가 점차 확산되고 있다. 하지만 육류 위주의 식습관이 자연스러운...

a hand holding a cell phone against a blue background

스마트폰 챌린지, 디지털 디톡스가 건강한 일상을 만든다

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 13일 0

현대인의 손에는 하루 종일 스마트폰이 들려 있다. 업무, 학업, 취미, 소통 등 거의 모든 생활이 스마트폰에 의존하게 된 시대다. 그러나 과도한 스마트폰 사용은 눈...

바쁜 일상 속 스트레스, 일상 속 작은 변화로 가볍게 다스리기

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 9일 0

직장인의 절반 이상이 '스트레스를 자주 느낀다'고 답할 만큼, 대한민국은 언제나 바쁜 일상에 쫓기는 사회입니다. 최근 건강 트렌드는 "작은 루틴 변화가 스트레스를 줄인다"는 데 주목하고...

‘하루 만보 걷기’에서 ‘정기적 움직임’으로… 최신 건강 습관 트렌드 변화

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 건강 트렌드가 '하루 만보 걷기' 같은 숫자 중심에서 벗어나, 일상 속에서 자주 움직이는 습관 만들기에 초점을 맞추고 있다. 전문가들에 따르면 "오래 앉아만 있어도...

“스마트하게 챙기는 직장인 건강, 작은 실천이 만든다”

건강 권성희 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 바쁜 현대인들의 직장생활 속 건강 관리가 새롭게 주목받고 있다. 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 환경, 빠듯한 일정, 잦은 회식 등으로 원활한 건강 습관을 이어가기...

AI로 더 똑똑하게, 건강 관리의 새로운 일상

건강 권성희 기자 - 2025년 12월 30일 0

더 건강한 삶을 원하는 이들이 많아지면서 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있습니다. 최근 앱, 웨어러블 기기, 스마트 가전 등 다양한 영역에서...

an open book sitting on top of a wooden table next to a cup of coffee

스트레스, 작은 생활 변화로 큰 평화 찾기

건강 권성희 기자 - 2025년 12월 29일 0

집과 직장, 스마트폰 알림까지. 일상 곳곳에서 쏟아지는 스트레스는 이제 모두에게 익숙한 동반자다. 최근 건강 트렌드는 이 스트레스를 억지로 ‘이겨내려’ 애쓰지 않고, 생활 속 작은...

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건강

점심시간 10분 산책, 바쁜 직장인의 건강관리 비결로 주목

만성피로, 작은 습관 변화로 지친 일상에 활력을