건강 | 올포유뷰 | 페이지 13

뇌 건강을 지키는 생활 습관, 기억력과 삶의 질을 높인다

건강 권성희 기자 - 2025년 8월 18일 0

현대인은 업무, 학업, 스트레스 등 다양한 요인으로 뇌 건강이 위협받고 있다. 건강한 뇌는 집중력 향상, 감정 조절, 창의력 증진 등 삶의 질을 결정하는 핵심...

a white plate topped with meat and veggies

건강을 지키는 첫걸음, 올바른 식단의 중요성

건강 권성희 기자 - 2025년 8월 12일 0

건강을 유지하기 위해서는 운동과 더불어 올바른 식단 관리가 필수적입니다. 최근 연구에 따르면 불균형한 식단은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 위험을 높일 수 있는 반면,...

마음의 면역력을 키우는 법, 정신건강의 중요성

건강 권성희 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대 사회를 살아가는 많은 이들이 스트레스, 불안, 우울감 등 다양한 정신적 어려움과 마주하고 있습니다. 최근 WHO(세계보건기구)는 세계 인구 8명 중 1명이 정신건강 문제를 겪고...

건강한 식단, 작은 변화가 만드는 큰 차이

건강 권성희 기자 - 2025년 8월 8일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 하나의 트렌드로 자리잡고 있습니다. 올바른 식단을 실천하는 것은 단순히 체중 감량을 위한 수단이 아닙니다. 현대인의 만성질환 예방,...

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강

건강 권성희 기자 - 2025년 8월 6일 0

갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 에스트로겐 등 성호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있습니다....

two hands holding a handful of black beans

건강한 모발을 위한 5가지 생활 습관

건강 권성희 기자 - 2025년 7월 31일 0

최근 스트레스 증가와 환경 오염, 잘못된 헤어 관리로 인해 탈모와 모발 손상에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강하고 윤기 나는 모발을 유지하기 위해서는 일상 속...

woman in white vest and black bikini with hand on chest

스트레스 관리, 마음 챙김으로 시작해보세요

건강 권성희 기자 - 2025년 7월 29일 0

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 우리는 매일 적지 않은 스트레스를 경험하게 됩니다. 이를 방치하면...

면역력 높이는 식습관, 건강을 지키는 첫걸음

건강 권성희 기자 - 2025년 7월 24일 0

최근 바이러스와 각종 질병에 대한 관심이 높아지면서 면역력 강화에 대한 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 면역력은 우리 몸이 외부에서 침입하는 병원체를 이겨내는 힘으로, 일상 속...

bread with sliced lemon on blue ceramic plate

저탄고지(LCHF) 식단, 건강에 도움일까? 논란 속 과학적 근거를 살펴보다

건강 권성희 기자 - 2025년 7월 23일 0

최근 저탄고지(LCHF·Low Carb High Fat) 식단이 다이어트와 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리매김하고 있다. 하지만 일각에서는 이 식단의 안전성과 장기적인 건강 효과에 대해 우려의 목소리도...

만성피로 증후군, 올바른 관리와 생활습관 개선으로 극복하자

건강 권성희 기자 - 2025년 7월 21일 0

최근 극심한 피로감이 지속되어 일상생활에 어려움을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome)은 삶의 질을...

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건강

면역력 강화, 건강한 일상을 위한 똑똑한 습관 만들기

일상 속 마그네슘 섭취, 왜 중요할까? 관리법과 실천 루틴 안내