서울시, 3만 8천 예비 부모에게 ‘책상자’ 배달…매월 온라인 육아강연도
서울시는 올해 예비 부모 3만 8천 명을 대상으로 ‘엄마아빠 북(Book)돋움’(약칭 북돋움) 사업을 전개한다. 올해는 ‘책상자(박스)’ 뿐 아니라 매월 온라인 육아 강연 프로그램을 제공하며 사업을...
“우리 마을이 바뀌었어요.” 농식품부, 농촌 재생 우수사례 23건 소개
농림축산식품부(장관 송미령, 이하 농식품부)는 농촌지역의 활력 회복과 주민들의 삶의 질 향상에 기여한 우수 정책 사례를 담은 ‘농촌공간 재구조화 및 재생 분야별 사례집’을 발간했다고 밝혔다.
이번 사례집은 「농촌공간 재구조화 및...
“기분은 안 좋은데 이유가 없다?”…그건 ‘체내 염증’ 때문일 수 있습니다
우울한 감정은 단지 마음의 문제만은 아니다.최근엔 만성 염증이 정신 건강에 영향을 준다는 연구 결과들이 쏟아지고 있다.가볍게 넘겼던 피로감, 짜증, 무기력… 그 시작이 내 몸속...
경기도, 체류형 농촌 스마트팜 추가 공모…수익창출과 사회적가치 실현 동시에
경기도는 농촌지역 폐교 등을 활용해 스마트팜을 조성하고, 취약계층 일자리를 창출하는 체류형 농촌 스마트팜 1개소를 추가 공모한다고 18일 밝혔다.
‘사회혁신형 스마트팜 구축 사업’의 하나인 이번 공모는...
스쿨존 교통사고 반복되지 않도록… 경기도, ‘어린이 통학로 교통안전협의체’ 구성
경기도가 어린이들의 안전한 통학로 조성을 위해 도의회, 공공기관, 전문기관, 경찰, 교육청, 민간단체 등과 함께 ‘경기도 어린이 통학로 교통안전협의체’를 구성하고, 실효적인 교통사고 예방활동을 추진하기로 했다.
경기도는...
직장인 다이어트는 아침에 결정된다…’아침식사 법칙’ 3가지
많은 이들이 바쁜 아침을 핑계로 아침식사를 건너뛴다. 그러나 체중 관리에 있어 아침 식사는 결코 가볍게 볼 수 없다. 아침을 거르면 신진대사가 둔화되고 폭식 유발...
“아무것도 안 했는데 피곤해”…MZ세대의 번아웃, 자가 진단과 회복법
“출근도 했고 일도 했는데, 오늘 내가 뭘 했는지 모르겠어요.”2030세대, 이른바 MZ세대 사이에서 **‘번아웃 증후군’**이 더 이상 드문 이야기가 아니다. 오히려 정기적으로 번아웃을 겪으며, 이를...
반려동물과 사람의 양극화, 나는 왜 반려동물을 선택하는가?
요즘 사람들 사이에서 반려동물을 키우는 사람들과 키우지 않는 사람들 간의 양극화가 심해지고 있다. 누군가는 반려동물 없이는 삶이 힘들다고 말하며 사랑스럽게 동물을 보살피는 반면, 다른...
2030세대, ‘호흡’으로 멘탈 관리한다…브레싱 테라피 확산
스트레스와 불안에 시달리는 2030세대가 ‘호흡’이라는 가장 기본적인 신체 활동으로 멘탈을 관리하기 시작했다.
‘브레싱 테라피’ 또는 ‘심호흡 훈련’은 요가, 명상에서 파생된 기법으로, 깊고 규칙적인 호흡을 통해...
“여름 오면 손톱이 자꾸 갈라져요”…손발톱이 보내는 건강 신호 해석법
손톱 끝이 쉽게 갈라지고, 발톱이 울퉁불퉁하게 자란다. 네일을 자주 하는 것도 아닌데 손톱이 얇아지고, 때로는 깨지기도 한다. 이런 현상은 단순한 미용 문제가 아니라, 손발톱이...
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척추 테라피: 24시간 피곤한 등을 위한 척추 유연성 솔루션
판자처럼 굳은 등을 부드러운 곡선으로, 숨은 키와 활력을 찾는 척추 소생술
"등에 담이 걸린 것 같아요", "자고 일어나도 허리가 찌릿해요." 2030 직장인들이 입에 달고...
디톡스 요가: 비틀기 동작으로 체내 독소를 제거하는 ‘장 청소’ 가이드
짜내고 비우다, 복부 장기를 마사지해 안색까지 밝히는 트위스트의 마법
잦은 외식, 불규칙한 식습관, 그리고 스트레스. 현대인의 몸은 보이지 않는 독소로 가득 차 있다. 아침마다...
AI로 더 똑똑하게, 건강 관리의 새로운 일상
더 건강한 삶을 원하는 이들이 많아지면서 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있습니다. 최근 앱, 웨어러블 기기, 스마트 가전 등 다양한 영역에서...
스트레스, 작은 생활 변화로 큰 평화 찾기
집과 직장, 스마트폰 알림까지. 일상 곳곳에서 쏟아지는 스트레스는 이제 모두에게 익숙한 동반자다. 최근 건강 트렌드는 이 스트레스를 억지로 ‘이겨내려’ 애쓰지 않고, 생활 속 작은...
“거북목과 굽은 등, 이제 통증은 선택이다”… 사무실 안의 ‘교정 스트레칭’ 혁명
스마트폰과 노트북이 신체의 일부가 된 디지털 시대, 현대인의 고질병인 거북목(일자목)과 라운드 숄더(굽은 등)는 더 이상 단순한 피로의 상징이 아니다. 이는 두통, 디스크, 심지어 호흡...
“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체
바쁜 현대인들에게 ‘매일 1시간 운동’은 때로 가혹한 숙제다. 하지만 최근 의학계와 운동 전문가들이 주목하는 것은 ‘운동의 총량’보다 ‘운동의 타이밍’이다. 특히 밥을 먹고 난 직후...