금요일, 6월 12, 2026
woman in black sports bra and black leggings doing yoga

오피스 체어 필라테스: 출근부터 퇴근까지, 의자 위에서 끝내는 5분 스트레칭의 기적

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"운동하러 갈 시간이 없어서..."라는 핑계는 이제 내려놓아야 할 것 같습니다. 하루 중 우리가 가장 긴 시간을 보내는 공간, 바로 '의자'가 최고의 필라테스 기구로 변신할...
silhouette photography of woman standing on right foot

집에서 하는 홈요가(Home-Yoga): “유튜브만 봐도 될까?” 부상 없이 혼자 수련할 때 주의할 점

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바쁜 일상과 비용 부담 때문에 요가원 대신 집에서 유튜브 영상을 보며 수련하는 '홈요가족'이 늘고 있습니다. 시간 제약 없이 잠옷 차림으로도 즐길 수 있다는 점은...
doctor holding red stethoscope

한 총리 “전공의 수련에 차질 없도록 적극 지원”

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이달 말 의료개혁 4대 과제 실행계획·향후 5년 재정투자 규모 발표 예정 “비상진료체계 안정적 운영에 만전, 현장 의료진 세심히 챙길 것” 한덕수 국무총리는 7일 하반기 전공의 모집기간...

수능 당일 수험생 택시 무료수송 서비스 제공

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남양주시(시장 주광덕)는 오는 14일 시행되는 2025학년도 대학수학능력시험에 대비해 수험생들의 편의를 위한 특별 교통대책을 수립하고 추진한다고 밝혔다. 이번 교통대책의 일환으로 시험 당일 남양주시 모범운전자회와 광일협동조합이 협력해...

복잡한 도시에서 로그아웃, 별캉스 떠나기 좋은 영양

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경북 영양군은 대중교통으로 접근하기 어려운 지역이지만, 그만큼 비밀스럽고도 깨끗한 자연환경을 누릴 수 있는 곳으로 유명하다. 은하수가 흐르는 하늘, 반딧불이 가득한 숲, 맑고 시원한 계곡까지,...

이대 앞 골목길, 음악이 어우러지는 가을 감성으로 물든다

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- 서대문구, '이화마당 작은 음악회' 총 8회 개최 - 박필규, 배근열, 빈채, 박한담, 채프와센드맨, 래아, 우온유, 임혜원 등 출연 - '이화52번가 일대 골목길 재생사업' 완료에 따라 이달 이화마당 운영 재개 서대문구가 10월 11일부터 11월 29일까지 매주 금요일 오후 5∼6시 이화마당(이화여대길 88-14)에서 총 8회에 걸쳐 ‘작은 음악회’를 개최한다. 가수 박필규를 시작으로 배근열(밴드 파이커), 빈채(VINCHE), 박한담, 채프와센드맨, 래아(RAEA), 우온유(ANAB), 임혜원 등이 잇달아 출연해 골목길의 특성을 살린 감성 음악을 선보일 예정이다. 이화마당은 이화여대 정문 옆 ‘이화52번가’에 있는 작은 쉼터로, 이대 상권 활성화를 위해 서대문구가 추진한 ‘이화52번가 일대 골목길 재생사업’이 완료되면서 이달부터 운영이 재개됐다. 이성헌 서대문구청장은 “많은 분들이 이화52번가에서 가을 정취에 음악까지 어우러지는 여유로운 시간을 즐기시면 좋겠다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 도심개발과
woman doing yoga

직장인들을 위한 요가의 혜택

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요가는 신체적, 정신적으로 건강을 챙기기 위한 매우 유용한 운동 방법으로 여겨지고 있다. 특히 요가는 현대 사회에서 극심한 스트레스와 앉아있는 동작으로 인한 근육의 약화로 인한...
woman selling inside store during daytime

소상공인 영업불편 없도록 민생규제 33건 개선 추진

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제43회 국정현안관계장관회 “소상공인 영업애로 해소할 민생규제 개선” 푸드트럭 폐업신고 없이 변경…위조신분증 속은 목욕업계 면책 정부가 신산업의 역동성을 높이고 소상공인들의 영업현장 규제부담 완화, 각종 경영활동 규제기준 합리화,...

2030년 남북극 통합 극지학술대회 개최국 선정

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인천광역시와 극지연구소(소장 신형철)는 대한민국 인천이 2030년 남북극 통합 극지 학술대회 개최국으로 선정됐다고 밝혔다. 극지연구소는 “얼어붙은 최전선, 함께 여는 내일: 지구의 미래를 만들어가는 협력(Frozen Frontiers, Shared...
black and silver stethoscope on white textile

정부 “집단휴진 않도록 끝까지 설득…환자 곁 지켜달라”

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중대본 회의 “피해 발생 시 신고지원센터로 연락…보호·지원에 최선” 이한경 중대본 제2총괄조정관(행정안전부 재난안전관리본부장)은 13일 “정부는 의료계의 집단휴진이 현실화되지 않도록 마지막까지 설득하는 한편, 불법행위에는 엄정 대응할 것”이라고...

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Sunlit white apple blossoms against a blurred green background.

“뇌건강, 일상의 작은 변화로 지키자…집에서 실천하는 뇌 활력 루틴”

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최근 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용으로 ‘뇌건강’이 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드와 간단한 뇌 활력 습관을 소개한다. 1....
sun rays coming through trees

만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복… ‘슬로우 라이프’가 대세

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만성피로가 더 이상 특별한 질환이 아닌 일상이 되어가는 요즘, 전 세계적으로 ‘슬로우 라이프’를 실천하는 움직임이 확산되고 있다. 바쁘고 빠른 한국 사회에서도 일상의 작은 변화만으로...
sliced tomato and green leaf vegetable on white ceramic plate

건강한 야식 습관, 똑똑하게 챙기는 방법은?

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늦은 밤 출출함을 달래려는 이들이 많아지면서 ‘건강한 야식’ 트렌드가 주목받고 있다. 밀려오는 야식 유혹을 무조건 참기보다는, 올바른 선택으로 부담 없이 즐기는 것이 요즘 실생활...
black digital alarm clock at 11 00

“숙면의 시대: 최신 수면 트렌드와 실생활 실천법”

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직장인 최민지(34) 씨는 최근 수면 관리에 큰 변화를 주었다. 매일 밤 스마트폰 대신 종이책을 읽고, 취침 1시간 전부터 조명을 낮추는 새로운 습관을 들였다. “예전보다...
Man gives robot bottles on a tray

“AI로 똑똑하게 챙기는 건강 습관, 내 집에서 시작된다”

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최근 AI(인공지능) 기술이 건강 관리 방법을 한 단계 끌어올리고 있다. 이제 집에서도 스마트폰만 있으면 손쉽게 건강을 체크하고, 생활 습관을 개선할 수 있는 시대다. 신기술이...
person holding white round ornament

집에서 실천하는 대체요법, 내 몸 돌보는 생활습관이 뜬다

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최근 건강을 챙기려는 현대인들 사이에서 대체요법이 새로운 라이프스타일 트렌드로 떠오르고 있다. 병원 치료와 더불어 가정에서 손쉽게 실천 가능한 요법들에 대한 관심이 높아진 것. 대체요법은...