복잡한 도시에서 로그아웃, 별캉스 떠나기 좋은 영양
경북 영양군은 대중교통으로 접근하기 어려운 지역이지만, 그만큼 비밀스럽고도 깨끗한 자연환경을 누릴 수 있는 곳으로 유명하다. 은하수가 흐르는 하늘, 반딧불이 가득한 숲, 맑고 시원한 계곡까지,...
소상공인 영업불편 없도록 민생규제 33건 개선 추진
제43회 국정현안관계장관회 “소상공인 영업애로 해소할 민생규제 개선”
푸드트럭 폐업신고 없이 변경…위조신분증 속은 목욕업계 면책
정부가 신산업의 역동성을 높이고 소상공인들의 영업현장 규제부담 완화, 각종 경영활동 규제기준 합리화,...
불안이 몸에 새기는 긴장 각인: 목·어깨 통증의 정서적 기원
하루가 끝나갈 무렵, 많은 사람들이 저녁이 가까워질수록 목 뒤가 굳어가거나 어깨가 돌처럼 뭉친 느낌을 경험한다. 단순히 컴퓨터를 오래 해서 그런 것이라고 말하지만, 사실 그...
부총리급 인구전략기획부 신설…저출생·고령화 대응 컨트롤타워
정부조직 개편안 발표…정무장관도 신설, 민생·개혁과제 이해 갈등 조정
이달 중 정부조직법 및 저출산·고령사회기본법 개정안 발의해 조속 처리
옛 경제기획원과 유사한 모델로 인구전략기획부를 신설해 그 장관이 사회부총리를...
“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체
바쁜 현대인들에게 ‘매일 1시간 운동’은 때로 가혹한 숙제다. 하지만 최근 의학계와 운동 전문가들이 주목하는 것은 ‘운동의 총량’보다 ‘운동의 타이밍’이다. 특히 밥을 먹고 난 직후...
디톡스 요가: 비틀기 동작으로 체내 독소를 제거하는 ‘장 청소’ 가이드
짜내고 비우다, 복부 장기를 마사지해 안색까지 밝히는 트위스트의 마법
잦은 외식, 불규칙한 식습관, 그리고 스트레스. 현대인의 몸은 보이지 않는 독소로 가득 차 있다. 아침마다...
척추 테라피: 24시간 피곤한 등을 위한 척추 유연성 솔루션
판자처럼 굳은 등을 부드러운 곡선으로, 숨은 키와 활력을 찾는 척추 소생술
"등에 담이 걸린 것 같아요", "자고 일어나도 허리가 찌릿해요." 2030 직장인들이 입에 달고...
한 총리 “전공의 수련에 차질 없도록 적극 지원”
이달 말 의료개혁 4대 과제 실행계획·향후 5년 재정투자 규모 발표 예정
“비상진료체계 안정적 운영에 만전, 현장 의료진 세심히 챙길 것”
한덕수 국무총리는 7일 하반기 전공의 모집기간...
유산소와 근력 운동의 함수관계: 체지방을 태우는 가장 완벽한 순서
운동을 시작하는 이들이 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 ‘무엇을 먼저 할 것인가’이다. 운동장 몇 바퀴를 돌고 웨이트 트레이닝을 할 것인지, 아니면 근력 운동...
집에서 하는 홈요가(Home-Yoga): “유튜브만 봐도 될까?” 부상 없이 혼자 수련할 때 주의할 점
바쁜 일상과 비용 부담 때문에 요가원 대신 집에서 유튜브 영상을 보며 수련하는 '홈요가족'이 늘고 있습니다. 시간 제약 없이 잠옷 차림으로도 즐길 수 있다는 점은...
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“뇌건강, 일상의 작은 변화로 지키자…집에서 실천하는 뇌 활력 루틴”
최근 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용으로 ‘뇌건강’이 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드와 간단한 뇌 활력 습관을 소개한다.
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만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복… ‘슬로우 라이프’가 대세
만성피로가 더 이상 특별한 질환이 아닌 일상이 되어가는 요즘, 전 세계적으로 ‘슬로우 라이프’를 실천하는 움직임이 확산되고 있다. 바쁘고 빠른 한국 사회에서도 일상의 작은 변화만으로...
건강한 야식 습관, 똑똑하게 챙기는 방법은?
늦은 밤 출출함을 달래려는 이들이 많아지면서 ‘건강한 야식’ 트렌드가 주목받고 있다. 밀려오는 야식 유혹을 무조건 참기보다는, 올바른 선택으로 부담 없이 즐기는 것이 요즘 실생활...
“숙면의 시대: 최신 수면 트렌드와 실생활 실천법”
직장인 최민지(34) 씨는 최근 수면 관리에 큰 변화를 주었다. 매일 밤 스마트폰 대신 종이책을 읽고, 취침 1시간 전부터 조명을 낮추는 새로운 습관을 들였다. “예전보다...
“AI로 똑똑하게 챙기는 건강 습관, 내 집에서 시작된다”
최근 AI(인공지능) 기술이 건강 관리 방법을 한 단계 끌어올리고 있다. 이제 집에서도 스마트폰만 있으면 손쉽게 건강을 체크하고, 생활 습관을 개선할 수 있는 시대다. 신기술이...
집에서 실천하는 대체요법, 내 몸 돌보는 생활습관이 뜬다
최근 건강을 챙기려는 현대인들 사이에서 대체요법이 새로운 라이프스타일 트렌드로 떠오르고 있다. 병원 치료와 더불어 가정에서 손쉽게 실천 가능한 요법들에 대한 관심이 높아진 것. 대체요법은...